【摘要】 以初一年级5个班级145名学生为研究对象，采用5×2×2的3因素实验设计，根据体育课不同累积中-大强度体力活动时间的实验实施方案，共进行8周实验干预。研究结果显示，体育课中累积MVPA时间增加有助于提高课堂运动负荷，且促进课堂运动负荷维持在较为稳定区间；体育课不同累积MVPA时间增加对身体成分和肌肉力量改善具有促进作用，60%累积MVPA运动时间对肌肉耐力改善显著好于对照班，50%以上累积MVPA运动时间显著改善心肺耐力，不同累积MVPA时间对柔韧度改善无显著性影响；体育课累积MVPA时间占课堂时间40%以上对学生情绪状态改善具有促进作用，其中，40%以上累积MVPA时间对学生疲劳情绪状态改善效果显著好于对照班学生，60%累积MVPA时间对女生精力情绪状态改善效果非常显著好于对照班女生。

 

【关键字】 中-大强度体力活动；初中生；健康体适能；情绪状态；体育课

 

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